Metoda TOM
Odzyskaj kontrolę i pewność siebie
Holistyczna terapia przedwczesnego wytrysku oparta o praktykę, edukację i świadome treningi. Bez farmakologii, z prawdziwymi efektami.
Mateusz Bartkowiak
Terapeuta zaburzeń seksualnych
3000+
mężczyzn
8 lat
doświadczenia
Bez farmakologii
Naturalne metody oparte na nauce
Realne efekty
Potwierdzone przez tysiące mężczyzn
We własnym tempie
Dostęp do materiałów 24/7
Wsparcie specjalisty
Konsultacje indywidualne
Jak to działa
Metoda TOM — krok po kroku
Sprawdzony model pracy, który łączy edukację, trening i świadomość ciała.
Edukacja i zrozumienie
Nauka o fizjologii, mechanizmach reakcji ciała i przyczynach problemu. Zrozumienie to fundament kontroli.
Trening mięśni dna miednicy
Prawidłowe ćwiczenia ukierunkowane na świadomą kontrolę mięśni. Nie chodzi o siłę — chodzi o precyzję.
Praca z oddechem i napięciem
Techniki oddechowe i relaksacyjne, które pomagają regulować pobudzenie układu nerwowego i obniżać napięcie.
Integracja i praktyka
Łączenie wszystkich elementów w codzienną praktykę. Budowanie trwałych nawyków i pewności siebie w sypialni.
Kursy
Wybierz swój program
eBook + AudioBook
Kompletna wiedza o metodzie TOM w formie książki i audiobooka. Idealny start.
Kurs online — Metoda TOM
Pełny kurs z dedykowanym programem treningowym, materiałami video i darmową konsultacją.
Konsultacja + eBook
Godzinna konsultacja online z Mateuszem plus eBook w cenie. Plan dopasowany do Ciebie.
Materiały
Poznaj metodę w rozmowach
Mateusz Bartkowiak — metoda TOM
YouTube
Seks, oddech i metoda TOM
Mediti • Podcast
Jak być dobrym kochankiem
Męski Świat
Opinie
Co mówią klienci
"Po 4 tygodniach kurs dał mi coś, czego nie dał mi żaden lekarz — realne narzędzia i pewność siebie."
Marek, 31 lat
"Zdecydowanie polecam. Konsultacja z Mateuszem pomogła mi zrozumieć, nad czym konkretnie pracować."
Kamil, 28 lat
"Sceptycznie podchodziłem do tematu, ale wyniki przeszły moje oczekiwania. Zmiana po 6 tygodniach."
Piotr, 35 lat
Zacznij swoją przemianę
Odkryj metodę TOM i odzyskaj kontrolę. Dołącz do tysięcy mężczyzn, którzy już zmienili swoje życie.